Packs Shena Push Up Board

Todos tenemos algo guardado abajo de la cama. Una mancuerna, una liga, una app que abriste tres veces. No lo dejaste por falta de ganas: lo dejaste porque nadie te dijo qué hacer el martes, cuánto, ni qué venía después.

Shena es la herramienta. Patroclo es quien te dice qué hacer con ella, cada día.

En tu teléfono, sin instalar nada:

• Te arma la rutina del día — 20 a 30 minutos. ¿Corto de tiempo? La ajusta. ¿Vienes de cero? Parte desde abajo.
• Cronómetro armado, ejercicio por ejercicio: serie, descanso, siguiente. No cuentas nada.
• 75 ejercicios con video de técnica.
• Respeta tus lesiones — le dices que te molesta el hombro y esos ejercicios no aparecen. No es un «ten cuidado»: desaparecen.
• Subes de rango de Campesino a Coronel, con jefes que hay que vencer.
• Reconoce tu equipo real — «tengo una kettlebell de 16» y ya está en tus rutinas.
• Te recuerda entrenar el día y la hora que elijas.

Y te ordena la comida:

• Tus macros según tu cuerpo, tu objetivo y lo que entrenaste ese día.
• 4.694 alimentos en el buscador — y puedes sacarle una foto a tu plato para que los calcule.
• 190 recetas pensadas para tus números. Agua, ayuno, peso y hábitos en el mismo lugar.

Seis formas de entrenar: Camino del Héroe (tu campaña), Fragor (combate contra el saco), Sísifo (tú contra tu récord), Triunvirato (tres bloques encadenados), Entrenamiento libre y Duelo a Muerte.

👔 ¿Trabajas sentado? Activa la Pausa Activa: le dices «cada 2 horas, 12 dominadas» y te va avisando durante la jornada. Lo que haces en esas pausas cuenta como entrenamiento y suma a tus calorías del día.

Preguntas frecuentes

¿Sirve si no puedo hacer ni una flexión?
Sí, es para lo que está hecho. Parte desde donde estás: inclinadas, de rodillas, progresiones.

¿Tengo que pagar mensualidad?
No. Y esto conviene que lo leas completo, porque no va a durar para siempre.

Patroclo funciona con inteligencia artificial y servidores que se pagan todos los meses. Cuando la app salga en la App Store y en Google Play, va a tener suscripción mensual, como cualquier otra.

Quien compre antes de eso queda fuera de ese cobro. Para siempre. No es una promoción con cuenta regresiva: es que a ti ya te lo cobré una vez, dentro del pack, y no te lo voy a cobrar dos veces. Tu acceso queda marcado como permanente y sigue igual el día que los nuevos empiecen a pagar mes a mes.

Cuándo pasa eso, todavía no lo sé. Lo que sí sé es que el precio de entrar nunca va a volver a ser este.

¿Necesito instalar una app?
No. Se abre en el navegador con tu link personal. Y si prefieres, le escribes por WhatsApp.

¿Sirve si ya entreno?
Sí. Armas tus propias rutinas, te mides con Sísifo y usas el saco con Fragor.

¿Y si Patroclo se equivoca?
Está en desarrollo activo: mejora cada semana y a veces falla. Cuando pasa, nos escribes directo.

Un teléfono en la mesa. Dos personas alrededor. Y es entrenamiento de verdad, no un minijuego.

Cada uno elige con cuántos corazones parte. En tu turno decides si atacas o te curas, y cuántas estrellas te la juegas: mientras más arriesgas, más duro el ejercicio que te toca. La app reparte la carta, tú la ejecutas y el otro juzga si llegaste al mínimo.

Hay tres cartas para dar vuelta la partida: la Trampa, que anula el ataque del otro; el Reloj de Arena, que le aprieta el tiempo; y la Desesperación, para cuando vas perdiendo.

Y está la penitencia: antes de empezar cada uno escribe en un sobre lacrado lo que el otro tendrá que hacer si pierde. No se abre hasta que hay un derrotado.

Lo que lo hace justo:

• Cada uno recibe la dosis de SU nivel: un Coronel y una Recluta se baten de igual a igual.
• Las lesiones de cada uno se respetan por separado — en la misma partida juegan con mazos distintos.
• El otro no necesita haber comprado: puedes jugar contra un invitado sin cuenta.
• Y si alguien se incomoda, hay una salida que termina el duelo sin que nadie pague penitencia.

La opción Básica es para quien quiere partir con la Shena Push Up Board y construir una rutina simple de empuje en casa.

Ideal para:

• empezar a entrenar sin depender del gimnasio
• hacer flexiones con una base más clara
• trabajar pecho, hombros, tríceps y control corporal
• tener una herramienta práctica y fácil de guardar

Elige esta opción si quieres partir directo, con la herramienta principal y sin sumar más implementos al arsenal.

El Pack Guerrero es el punto de partida para entrar al sistema Shena + Patroclo.

Incluye:

• Shena Original
• acceso a Patroclo (app web + WhatsApp)
• sistema Camino del Héroe
• sistema Fragor I
• guía de alimentación y soporte de uso, si está vigente en la oferta actual

Ideal para:

• crear constancia
• entrenar en casa con estructura
• dejar de improvisar
• tener una guía que te diga qué hacer y cómo avanzar

Valor real: $39.990. Este pack es para quien sabe que el problema no es solo tener una herramienta, sino mantenerse entrenando después de la primera semana.

El Pack Clásico suma más herramientas al sistema para que tu entrenamiento no se limite solo al torso.

Incluye:

• Shena Original
• Cuña 20 grados
• Banda Elástica
• Patroclo (app web + WhatsApp)
• guía de alimentación, si está vigente en la oferta actual

Ideal para:

• complementar empuje con movilidad y piernas
• mejorar sentadillas y trabajo de tren inferior
• sumar resistencia progresiva con banda
• construir una rutina más completa en casa

Valor real: $59.990. Es una opción equilibrada para quien quiere más variedad sin saltar todavía al arsenal completo.

El Pack Centurión es el gimnasio completo en casa.

Incluye:

• Shena Original
• Stand de Búlgara
• Cuña 20 grados
• Banda Elástica Negra
• Patroclo de por vida — app web + WhatsApp, no mensual, activo en 2 teléfonos
• guía de alimentación, si está vigente en la oferta actual

Lo que Patroclo hace por ti, incluido en este pack:

• Abres tu app web (o le escribes "hoy entreno" por WhatsApp) y te llega la rutina del día. Sin pensar, sin planificar.
• Subes de rango como en un videojuego, de Campesino a Coronel.
• ¿Toca Fragor (HIIT)? Te manda el Timer ya armado.
• El código controla tus cargas, no el chat: si te duele, frena.
• Reconoce tu equipo real y lo mete en tus rutinas.
• Plan de alimentación con macros y tu propia despensa.

Valor real de este pack: $149.990. Precio de esta oferta: $87.990. No estás comprando un set de fierros — estás comprando el sistema completo que evita que abandones en la semana 2, como pasa con casi todo lo que se empieza "el lunes".

Honestidad rápida: Patroclo está en Beta. Mejora todos los días, pero no es perfecto. Lo que ya hace, arriba, lo hace de verdad, hoy.

El Pack Imperial es el arsenal más completo de esta línea.

Incluye:

• Shena Original
• Stand de Búlgara
• Cuña 20 grados
• Banda Elástica
• Saco de Box
• Guantillas
• Patroclo (app web + WhatsApp)

Ideal para:

• fuerza
• acondicionamiento
• trabajo de torso y tren inferior
• descarga de energía
• mayor variedad de entrenamiento en casa

Valor real: $189.990. Precio de esta oferta: $134.990. Es para quien quiere armar una base mucho más completa y dejar de depender del gimnasio, del traslado y de la motivación del día.

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